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学校动态河南商务学校分享大家多喝水的好处
发布时间：2025-04-20 来源：河南省商务中等职业学校
河南商务学校提醒大家天气越来越热，需要多喝水，今天跟大家介绍下多喝水的好处。
帮助消化:我们吃进嘴里的食物,经牙齿咀嚼和唾液润湿后,进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程,这些环节都要水分来参与,加速体液对营养成分的溶解。 排泄废物:食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物,要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外,这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。 润滑关节:人体关节之间需要有润滑液,来避免骨头之间的损坏性摩擦,而水则是关节润滑液的主要来源。
平衡体温:当环境温度低于体温时,为了维持身体温度保证正常生理活动,体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温,水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外,降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。维护细胞:水能促进细胞新陈代谢,维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。平衡血液:水能改善血液、组织液的循环,并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。
河南商务学校希望同学们多喝水，保持身体的健康与活力。
河南省中专学校
本文来源：河南省大中专学校联合招生网https://www.hnszzxx.com/ 本文标题：河南商务学校分享大家多喝水的好处 本文地址：http://hnsw.hnszzxx.com/news/itemid-6426.shtml
帮助消化:我们吃进嘴里的食物,经牙齿咀嚼和唾液润湿后,进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程,这些环节都要水分来参与,加速体液对营养成分的溶解。 排泄废物:食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物,要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外,这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。 润滑关节:人体关节之间需要有润滑液,来避免骨头之间的损坏性摩擦,而水则是关节润滑液的主要来源。
平衡体温:当环境温度低于体温时,为了维持身体温度保证正常生理活动,体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温,水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外,降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。维护细胞:水能促进细胞新陈代谢,维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。平衡血液:水能改善血液、组织液的循环,并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。
河南商务学校希望同学们多喝水，保持身体的健康与活力。
河南省中专学校
本文来源：河南省大中专学校联合招生网https://www.hnszzxx.com/ 本文标题：河南商务学校分享大家多喝水的好处 本文地址：http://hnsw.hnszzxx.com/news/itemid-6426.shtml
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